Você trabalha em “modo sobrevivência”?
O trabalhador brasileiro atingiu um ponto crítico de esgotamento mental: a perda da capacidade de descansar.
Um estudo inédito da edtech de saúde mental Starbem revelou que 72% dos brasileiros trabalham atualmente no chamado “modo de sobrevivência”, equivalente aos níveis mais elevados de uma escala de tensão aguda.
Segundo a pesquisa, o esgotamento deixou de ser uma condição passageira e passou a funcionar como uma resposta biológica constante de luta ou fuga, afetando diretamente o córtex pré-frontal, região do cérebro ligada ao raciocínio estratégico, ao planejamento e à empatia.
Entre os impactos mais preocupantes está a qualidade do sono. De acordo com o levantamento, 58% dos entrevistados afirmam dormir mal ou muito mal, enquanto apenas 13% consideram seu sono bom ou excelente.
Fonte: @cnnbrasil